强逼自己追求完美不但有碍健康，会引发像沮丧、焦虑、紧张等不安取消的症状，而且在工作效果、人际关系、自尊心等方面亦会招致失败。

我们必须研究一下，为什么追求追求完美的人特别容易引发情绪不安？为什么他们的工作效率反倒不高？其中一个原因就是，他们以一种不正确和不合逻辑的态度看人生。追求完美的人最普遍的错误想法，就是认为工作学习中有一点不完美便毫无价值。

追求完美的人不会自问能从错误中学到什么，而只是自怨说：“我真不该犯这样的错误，我绝不能再犯同样的错误了！”这种自责的态度导致其产生一种受挫和内疚的感觉，反而会使他们重复犯同样的错误。

假如你的目标切合实际，那么，通常你的心情会较为轻松，工作学习也较有信心，自然而然便会感到自己更有创造力和工作成效，这里并不是要你放弃努力奋斗，不过，事实上你也许会发现，在你不是一味追求出类拔萃的成就，只是希望自己确实有良好的表现时，反而可能会获得一些最佳的成绩。

你要牢记，追求完美心理的背后隐藏着恐惧，当然，追求完美也是有一个好处，就是无须冒失败和受人批评的风险，不过，你同时会失去进步、冒险和充分享受人生的机会，敢于面对恐惧和保留 犯错误权力的人，往往生活得更快乐，也更有成就。